Académie de natation djerba oxygène

Apprendre la natation avec l'Acédemie de natation Djerba oxygène Il y a plusieurs étapes pour apprendre la natation, que l'élève soit adulte ou enfant. L'apprentissage de la natation sera plus ou moins rapide en fonction des personnes. l'Acédemie de natation Djerba oxygène vous propose : -Un stage dure 20 séances -le stage est composé de 2 cycles de 10 séances chaque cycle •Programme général d’entrainement de la natation : -Traitement de l’aqua-phobie -Familiarisation avec le milieu aquatique -Initiation : flottement + propulsion •Perfectionnement : -Nage crawl -Nage brasse -Nage dos crawlé -Nage papillon Amélioration de la technique de nage sportive : travail du plongeon , travail de la coulée, travail de la coordination entre bras-jambes et respiration, travail du virage … •Entrainement : - Amélioration de la condition physique - Entrainement de l’endurance - Entrainement de la vitesse - Travail de la rééducation en cas d’accident ou de mal formation (collaboration avec le médecin spécialiste)